みなさんこんにちは！
不眠に悩む方の味方、渡辺翼です💤
4月も終わりどんどん春らしい気候になっていますね🌸
春になると眠くなると言われていますが、みなさんは最近良く眠れていますでしょうか？
僕はこの前まであることが原因で不眠症みたいになっていました。
今回のブログでは僕が不眠症を克服する過程を書いていこうと思います。
僕の不眠症は遡ること今年の1月から2月にかけて始まりました。
今年の1月頃は雪が異常に多く、冷え込んでいました。
寒いだけなら全然問題ないのですが、この寒さがあるもの達を呼び覚まし、
僕の睡眠を妨害しにきたのです。
そのあるもの達とは彼らです！
そう、我が家のイヌ達です！(通称:ダブルワンワン)
普段は別の場所で寝ているこのダブルワンワンですが、
今年はあまりの寒さに僕の布団に何故か夜中の1時から朝方にかけて侵入してくるようになったのです。
ここで僕の睡眠を「妨害」しにくるダブルワンワンも軽くご紹介します。
NO.1
ワンワン♂ 17歳
彼は朝方、僕の部屋にぬっと侵入して布団にも侵入してきます。寝心地が気に入らないと僕の布団をひっくり返して自分の寝床に帰っていきます。
NO.2
ワンワン♂ 5歳
彼は夜中部屋に侵入し、僕の布団の上で仰向けで寝ます(イヌなのに仰向け)。彼は7kgあるので布団の上で寝られると僕は寝返りが打てなくなります。
このようなダブルワンワンの襲来でこの冬何度も夜中起こされた結果、僕は不眠症に陥りました。
このままではまずいので、この状況を何とかしようと色々調べた結果、「メラトニン」というサプリメントにたどり着きました。
「メラトニン」とは簡単にいうと飲むと眠たくなります
（詳しくはGoogle先生で調べてみてください笑）
メラトニンは睡眠の質向上にも適しているらしいです！
当施設会員H様も愛用していて、ご紹介してくれました。
今では僕も愛用しています。（H様ありがとうございます！）
メラトニンを飲み出してからは不眠症もだいぶ改善してきました。
ただ今の睡眠にはまだ満足していないので、自分の身体で「人体実験」をしながらさらに睡眠について研究し、より睡眠の質を高めていこうと思います。
睡眠について何か有益な情報や経験を得たら、会員様にも得たものを随時提供していこうと思います！
皆さんの不眠エピソードや不眠を乗り越えた体験談などありましたらぜひ教えてください🙋♂️
