初動負荷トレーニングとは

初動負荷トレーニング®とは、株式会社ワールドウィングエンタープライズ代表、小山裕史先生が発明・創案した世界的に注目されるトレーニング法です。

株式会社ワールドウィングエンタープライズでは、1981年創立以来、数多くのトップアスリートを輩出し、そのフォーム作りや故障の改善につとめてきました。その長年の指導と、動作とトレーニングの研究を続ける中で確立されたのが、画期的な「初動負荷理論®」、それに基づくトレーニングが「初動負荷トレーニング®」です。

トレーニングの特徴

初動負荷トレーニング®は、神経と筋肉の協調性や相互作用を高めることに着目したトレーニングです。余計な力感なく筋出力が高まり、しなやかでバランスの取れた動作を追求する上で非常に有効です。

独自に開発されたB.M.L.T.カム®マシンを用いるため、身体への負担も少なく、無理なくトレーニングしていただけます。急激な心拍数や血圧の上昇を招きにくい特徴を有していますので、血圧の気になる方、ご高齢の方にもご安心いただけるトレーニングです。身体の反応については、さまざまな検証がなされてお り、この他にも多くの有益性が確認されています。

スポーツ選手はもちろんのこと、成長期にある中学・高校生、女性、ご高齢の方など、幅広い方を対象に行っていただけることも特徴の1つです。競技力向上をはじめ、健康の維持・増進、ダイエット、リハビリテーション、介護予防の為の運動としての取組みまで、その目的も多岐にわたります。

このように、身体状況、競技種目、年齢など幅広い層の方に対応できるトレーニングです。初動負荷トレーニング®指導士(コーチングスタッフ)とともに、それぞれの方に適したプログラムを確認の上、トレーニングを展開していきましょう。

トレーニングの効果

初動負荷トレーニング®の主な効果としては、以下のことが挙げられます。
神経筋機能の促進、筋の柔軟性向上、身体の歪みの矯正、関節可動域の拡大、関節や筋肉のストレスの除去 etc.
スポーツなど競技場面における瞬発力やパワーの向上、怪我や故障の予防・改善にも役立ちます。

このトレーニングにおける動作形態では、疲労物質が速やかに除去されることも特記されます。そのため、疲労の蓄積や筋肉痛なども起こりにくく、日常生活や仕事で疲労のたまった方のリフレッシュにも、競技に携わる方のストレス除去にも、有効な事例が数多く見られています。