みなさん、こんにちは😊
厳しい寒さが続いた２月も終わり、最近少しずつ暖かくなってきましたね✨
本日から３月に入り、何かとバタバタする年度末・・・。
確定申告に追われている方も多いのではないでしょうか？😅
忙しい時こそ、リラックスする時間が大切ですね👍
みなさんはどんなリラックス法をお持ちですか？？
「美味しい物を食べて、美味しいお酒を飲む！！」
これは私の最大のリラックス法（どちらかというとリフレッシュ法？）ですが、
「アロマを焚くこと」も、選手時代から気に入って行っていることの一つです💡
選手時代、年の半分ほど遠征をまわっているなかで、その期間中は当然ホテル住まいなわけですが、
長期間滞在するうえで、どれだけ自分の居心地のいい空間をつくることができるかがとても重要でした。
どんなに疲れていても、帰ってきて自分のお気に入りの香りがするとホッとしますよね😊
自宅では某メーカーのアロマディフューザーを愛用していますが、遠征時は電圧や荷物の関係上、ティッシュに垂らして香りを充満させていました。
試合における緊張度が高すぎる時は、リストバンドに垂らしたこともあります。笑
私の定番の香りは、ラベンダー、ゼラニウム、ユーカリです✨
ご存知の通り、アロマにはそれぞれ効能があるので、状況に応じて使い分けていました。
ラベンダーはリラックス効果があることで有名ですが、ユーカリも非常に便利です❗️
殺菌効果があるので、風邪気味のときになどに嗅ぐとすっきりします😊
これからの季節ですと、花粉症の方にもオススメです😅
気になった方は是非是非お試しください👍
次の更新はコーチングスタッフの一條です✨
お楽しみに・・❗️
