鳥取トレーニング合宿

先日の鳥取、ワールドウィングでのトレーニング合宿の写真をアップします(^^)

まずはこの特別なマシンで、身体の可動域を広げていきます。

普通のウエイトトレーニングのマシンと大きく違うのは、上手く脱力して行うことでより大きな効果が得られるということです。

なかなか言葉には上手く言い表せないのですが、この数種類あるマシンを一通りやることで、ものすごく身体が軽くなります。

(もちろん必要な筋肉は刺激されます)

運動連鎖の基盤となる肩甲骨と骨盤を上手く使うことで、普段どれだけブレーキとなる筋肉を付けてしまっているか実感することができました。

マシンで動きを確認した後、小山先生にテニスの動きをみていただきました。

非常に沢山の発見があり、どんどん変わっていくことが本当に楽しかったです！

また野球選手の方々と一緒に球場でダッシュトレーニングも行いました。

左から西武ライオンズ米野智人選手、中日ドラゴンズ山本昌投手、TBS石井アナウンサー。

写真には写っていませんが、中日ドラゴンズの岩瀬仁紀投手、山井大介投手、浅尾拓也投手、日本ハムファイターズの乾真大投手も一緒でした。

ちなみに下の写真はTBS朝チャンの取材中の一コマ。

石井アナウンサーは慶應義塾大学の先輩で、テニスでも素晴らしい戦績を残した方です！特別に取材中に後輩が来ているということで紹介していただきました。

先日の放送では流れませんでしたが、第2弾に密かに期待しています。笑

最後の写真は小山裕史先生と。

本当に沢山の感動と発見をいただきました！！

感謝の気持ちでいっぱいです。

小山先生、ありがとうございました！

今年初めの試合は、今のところ京都での全日本室内選手権を予定しています。

今回得た物を形にできるよう取り組んでいきます！！！

廣乃

1 ■アスリートがいっぱいです
特に山本選手は数少ない年上の現役アスリートなので尊敬するばかりです
ただ関西人にありがちな阪神ファンなので天敵です(´・ω・`)
他のスポーツからもテニスに活きるものはあるはずですね
最近けっこうピラティスやヨガをしますが肩甲骨と骨盤の引き締めでテニスに良いかなと思っています
テニスで鍛え損ねているところの強化で怪我防止になればと思います(*^^*)
放映は泣かなかった難しいですね
島津のホームページはまだ見てないので日程とか分かりせんが
いつもシングル準決勝でダブルス決勝の土曜日によくいってます
去年は西京極でなくてしんどかったですが…
特殊な早いサーフェスなので
怪我なく調整を(*￣∇￣)ノ

2 ■とにかく
とにかく大好きなんです。
よろしくお願いします！

3 ■無題
たくさん写真をアップして頂きましてありがとうございます。「朝チャン」見ました。山本昌投手が、５０歳になる今年も現役で活躍できるのは、陰でそれだけの努力をしているということなのでしょうね。トレーニングも、ただ鍛えればいいというものではないのですね。
廣乃さんも錚々たる顔ぶれの中で、貴重な経験になったようですね。テレビでも、アップで何度も映っていましたよ。
全日本室内選手権に向けて、練習頑張ってください。