追い込み順調っ！

週も後半に突入し、身体の疲労感もいい感じに溜まってきています。

今日の午前中は体育館でダッシュ系のトレーニングでした。

今朝の旭川はー20度弱。

体育館の屋根にはものすごく巨大なつららが！

小学生の頃はよく通学路でつららを取って遊んだりしていましたが、つららもここまでなると恐ろしいものですね…。

そして、午後は下半身の高負荷トレーニングを行いました。

今日のメインはスクワット。

まずはウォーミングアップも兼ねて、両足で80キロまで徐々に上げていき…

 

その後にスプリットスクワット。

疲労があってもしっかり軸を保ってやれたと思います。

しかし！

今日の本当のメインは最後に訪れました(^-^)

12分間のバイクトレーニング×2セット、1分ずつ負荷を上げて行くものなのですが、とてもキツかったです…。

でも辛いのはその時だけ！

必ず自分に返ってくる！！

そう思って最後の最後まで追い込めました！

やり切るとやっぱり気持ちが良いものです！

体のケアだけしっかりやらないと…。

ちなみに昨日は、道路技術者OBで旭川、旭川近郊に在住されている方々で構成されている『みちの会』の皆様の講演会に講師としてお招きいただき、

「夢に向かって -旭川から世界へ-」というテーマでお話させていただきました。

 

話の内容は、国際大会を含めたテニスの仕組みや、遠征先でのエピソード、そして自分が旭川にどのような恩返しをしていきたいかなどなど…

質疑応答でも沢山のご質問を頂き、約一時間半にわたって、私の活動を知っていただく機会を得ることができました。

出席された皆さまは私にとって人生の大先輩でいらっしゃいますが、とてもお元気で、私も沢山パワーを頂きました！！！

みちの会の皆さま、どうもありがとうございました！！

今週もあと2日、元気良く頑張ります！

廣乃

1 ■無題
旭川は寒い日が続きますね。その恐ろしい物体は、もはやつららとは別物のような気がします・・・・。
毎日トレーニングお疲れ様です。お話をお聞きしてお写真を拝見しているだけで目眩がしそうになるほど、ハードな毎日ですね。でも廣乃さんがおっしゃるように、今辛い思いをした分、コートの上で笑える日が来るのでしょうね。
暖かくなった頃、ますます磨きがかかった廣乃さんのプレーを観ることができるのを、楽しみにしています。頑張ってください。

2 ■無題
トレーニング頑張っていますね。
私だったら数日は足腰が筋肉痛で動けないかもしれないですね‥
講演もされたみたいですが、機会があれば拝聴してみたいです｡皆さんが羨ましい‥
まだまだ寒そうですが、頑張ってください！

3 ■無題
旭川への恩返し、このワード、考えさせられます。テニスだけでなく、このような講演もがんばっていらっしゃって、素晴らしいと思いました。これぞプロだと思います。

4 ■無題
つらら。確かにこんなでした！
やはり、巨大ですね(笑)
80キロとは凄い。
うちらがやったら、何キロ上がるんだろう？？