みなさん、こんばんは。
昨日のトレーニングから再スタートを切りました！
今回休んだことで筋肉が緩むことを実感できた分、動けるかどうか不安もありました。
最初に7.5kgのダンベルを使うメニューの時、あまりに重～く感じるので、
「こんなに筋力って落ちるもの？！」
と思っていたら、持っていたのは10kgのダンベルでした。笑
(新年を迎えてダンベルの置き場所が変わっていたのです…)
実際に動いてみると思っていたよりも感覚は落ちていませんでした。
が…、
ダメージは凄いです。
筋肉痛(´Д` )！！！
日常のなかで腕を上げるのも辛いです。
今月はトレーニングメインでしっかり身体作りをしようと思っているので、筋肉痛との戦いになりそうです。
ちなみに今日の練習では届いていたNEWシューズをやっと履くことができました！
ヨネックス パワークッション 27 レディース！
(2014年1月下旬発売予定)
カラーは鮮やかなレモンイエローです♪
靴が新しいと何だか気分もフレッシュになりますね！！
ということで、明日のトレーニングもしっかり追い込んできたいと思います！！
廣乃
1 ■筋肉痛もあったらあったでなんとか～(;^_^A
学生時代は筋肉痛の毎日で固まった身体は面白かった記憶があります
でも7.5のダンベルですか
そのくらいなら6の鉄アレイでもいけますよ
やっぱりダンベルなら10はいっとかないと～(^○^)
でも私のダンベルは何キロなのか分かりません
片側1.75と2.25なのでトータル10くらいかなと思いますが…(￣▽￣;)
学生時代は筋肉痛の毎日で固まった身体は面白かった記憶があります
でも7.5のダンベルですか
そのくらいなら6の鉄アレイでもいけますよ
やっぱりダンベルなら10はいっとかないと～(^○^)
でも私のダンベルは何キロなのか分かりません
片側1.75と2.25なのでトータル10くらいかなと思いますが…(￣▽￣;)
2 ■無題
トレーニング再開したのですね。
筋力はすぐに落ちてしまいますが、さすがに重そうな感じですね～
こういうオフのトレーニングがシーズンの力になってくれるのでしょうね。
頑張ってください！
トレーニング再開したのですね。
筋力はすぐに落ちてしまいますが、さすがに重そうな感じですね～
こういうオフのトレーニングがシーズンの力になってくれるのでしょうね。
頑張ってください！
3 ■無題
トレーニング再開ですね。お疲れ様です。ダンベルの話は、想像して笑ってしまいました。新しいシューズはデザインもいいですね。
ところで左腿や首の痛みは治まりましたか？しばらくはキツいトレーニングが続くのでしょうが、頑張ってください。今年も変わらず応援させて頂きます。
トレーニング再開ですね。お疲れ様です。ダンベルの話は、想像して笑ってしまいました。新しいシューズはデザインもいいですね。
ところで左腿や首の痛みは治まりましたか？しばらくはキツいトレーニングが続くのでしょうが、頑張ってください。今年も変わらず応援させて頂きます。
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